最近、寒くてついつい遠ざかってしまいがちだけど、奮い立たせて今日もフィールサイクルに向かうぞ！ 最近受けたプログラム 【BB2 hit16】 強度 ☆☆+++ まとめ ダブルタイムが多く、立ち漕ぎRUNで終わったあと太ももがクタクタ～！！強度的には中の上くらいか…

最近受けたプログラム 【BB2 ROCK1】 強度 ☆☆ BB2のプログラムなので、立ち漕ぎやRUNが多く結構体力使いますが、１曲目 がマイケミから始まり、テンションめっちゃあがる⤴ プログラムの内容 ・１曲目からほぼ立ち漕ぎで汗がじんわり ・ダンベルは比較的単調…

最近受けたプログラム プログラム 【BB2 HIT14】 強度 ☆++ プログラムの内容 ・開始からポジション3でじわじわ代謝上がってるのが分かる ・全体通して繰り返しの動作が多い ・最後の１曲でのポジション2,3のRUNは爽快！ ・ダンベルは基本繰り返しの動作で淡…

最近受けたプログラム【BB2 HIT17】強度☆+ +（☆2つほどではないかな）BB2の中では立ち漕ぎがかなり多めのプログラムだなと個人的に思ってます。立ち漕ぎが苦手な方にはRUNも多くキツく感じるかな。 【ポイント】・難しい動作はなく、フォームを意識して集中…

本当にむくみやすくて、体重の変動も大きい私。 飲み会で、暴飲暴食した翌日は1.5キロとか平気で増える。 その分、18時以降は水分だけにすると前日の夜から翌朝で1キロ落ちたりする笑安定しない体重にも悩みどころですが、最近は調子が良いのです！ 理由は・…

最近寒くなってきたからなのか、先月ほど汗かかなくなってちょっと悲しい。。 終わった後、バイクの周り汗ポタポタ落ちてる人見ると、デトックス出来てていいなーーーって思ってしまうｗ プログラム BSB HH1 強度 ☆☆☆ 二の腕、めっちゃキツイ！！ プログラム…

約1ヶ月ぶりにBB1 Comp1を受けました！ BSB HOUSE & BB1 Comp1 フォームの見直しにとっても良かったー！特にエルボーダウンは、ついついテンポアップすると腕任せでエイヤー！と必死になっていたけど、 「しっかりお腹に力を入れる」ことや肘の下げる位置な…

今までは、連続でプログラム受けてる人「マジ、タフ～！！」って思ってたけど 最近では１プログラムでは物足りず、連続で受けられるようになりました！笑 体力ついてきたのかな？ ＩＲに言われたこと。 ・最初の1ヶ月では体力作りになる為、徐々に基礎代謝が…

ダメだ… 身体がだるくて重い〜久々にパンツ履いたら パツパツ。。 そう、去年の冬から5キロ太ったから笑 もともとパンや甘いものが昔から大好物で、お菓子食べない日だけは欠かしたことがないくらいの私。 よく、聞く言葉 「デブは運動をすぐ諦めるけど、食…

直近受けたプログラム 【BB2 SOUL1】 強度☆☆ 感想 曲がSOULなので、イェーイ！って感じではないけど、知ってる曲多いしインストラクターがノリノリですごい楽しかった。 立ち漕ぎが多いので足が結構疲れた〜 覚えてる限りの内容 ※初めてのプログラムで必死こ…

週末久々に友達と朝までクラブでハッチャケてしまいフィールサイクルに二日酔いで行けなかった…(T ^ T) クラブでも、曲によっては踊るよりむしろ猛烈に漕ぎたくなってたのに笑 もう、暗闇・大音量の音楽ならお酒で踊るよりも、水とアミノ酸飲んで漕ぎたい。 …

お酒飲みすぎたり、食べ過ぎた翌日ってガッツリ浮腫むし太るな～。なんて素直な私のBODY・・・ 接待や仕事関係での付き合いもあるけど、ちゃんと普段の食生活見直そうと食生活管理表をエクセルで作成中。もち仕事の合間にｗ 「太りたくない！ムチムチは嫌だ…

ずーと気になってたFEEL CYCLE。そろそろ本腰入れてダイエットと綺麗なボディシェイプ作りの目的で、いざ入会して２週間。 現在の感想は… キツイけど、めっちゃハマる！！！！！！ 張り切って２レッスン受けた翌日は腕や背筋、太ももの筋肉痛やばすぎて若干…